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RUTINA PARA TRABAJAR BICEPS

De la mano de Gaston les traemos una rutina explosiva de Bíceps para trabajar a full esos brazos en tu próximo entrenamiento

CURL DE BICEPS CON BARRA x10


CURL DE BICEPS CON DISCO x12


CURL DE BICEPS EN CUCLILLAS x10

Repetimos este circuito x3 series. Es ideal para complementar cualquier rutina que hagamos.



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