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RUTINA TABATA 40”x 20”:

De la mano de Cris les traemos una rutina para piernas.


40” de trabajo x 20” de pausa. Para esta rutina vas a necesitar un Step, para todos los ejercicios.

20”/20” Sentadilla con patada lateral por lado


Sentadilla con salto cambiando el perfil


Toe Taps (intercalar pies en el step)



20”/20” Sentadilla + pierna cruzada al codo contrario por lado



Touchdowns (sentadilla con salto abajo y arriba del step)


Rutina ideal para trabajar las piernas con ejercicios variados para no caer siempre en lo convencional.

Hacela y contanos como te fue!


BE PREPARED



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