De la mano de Bauti les traemos una rutina para movilidad y calentamiento antes de cualquier entrenamiento físico.
Ejercicios rápidos, fáciles y claves para la activación articular y muscular, para prevenir lesiones y potenciar el rendimiento de tu estimulo.
Nos dicen que les parece..
FLEXIBILIDAD X6 POR LADO
COBRA - BUDA X6
90 - 90 X6 POR LADO
ROTACION TORACICA EN SENTADILLA X6
PSOAS A ISQUIO X6 POR LADO
SALTOS SOGA 3 MINUTOS
Repetimos este circuito x2 series. Es ideal para complementar cualquier rutina que hagamos.
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