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RUTINA DE FLEXIBILIDAD:

De la mano de Bauti les traemos una rutina para movilidad y calentamiento antes de cualquier entrenamiento físico.


Ejercicios rápidos, fáciles y claves para la activación articular y muscular, para prevenir lesiones y potenciar el rendimiento de tu estimulo.


Nos dicen que les parece..

FLEXIBILIDAD X6 POR LADO


COBRA - BUDA X6


90 - 90 X6 POR LADO



ROTACION TORACICA EN SENTADILLA X6



PSOAS A ISQUIO X6 POR LADO



SALTOS SOGA 3 MINUTOS


Repetimos este circuito x2 series. Es ideal para complementar cualquier rutina que hagamos.



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