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RUTINA 100% ABS

Trabajar los abdominales es lo mas importante, nos ayuda a dirigir mejor la fuerza durante cada ejercicio, nos protege de lesiones en la espalda, por ejemplo, y nos ayuda a corregir nuestra postura corporal.

1. TUCKS UP x25

2. RUSSIAN TWIST x25

3. HOLLOW ROCKS x40''

4. REVERSE CRUNCHES x25

5. BIKE ABS x60

6. PLANK x50"


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