top of page

RUTINA 100% ABS

Trabajar los abdominales es lo mas importante, nos ayuda a dirigir mejor la fuerza durante cada ejercicio, nos protege de lesiones en la espalda, por ejemplo, y nos ayuda a corregir nuestra postura corporal.

1. TUCKS UP x25

2. RUSSIAN TWIST x25

3. HOLLOW ROCKS x40''

4. REVERSE CRUNCHES x25

5. BIKE ABS x60

6. PLANK x50"


114 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

Comments


  • Facebook
  • Instagram
bottom of page