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PREVENI EL DOLOR DE CUELLO

¿Sabias que una de las causas del dolor de cuello puede ser la falta de movilidad de la región torácica?

Los especialistas sostienen que cada región de nuestro cuerpo tiene una tendencia a movilizar o generar estabilidad. Y cuando una región tiene algún déficit en su rol, condiciona a la articulación mas próxima.


Entonces, ¿si tengo dolor de cuello, podría estar el problema en la región del tórax? Suena coherente, el cuello adopta cosas que no están haciendo las vertebras dorsales.


Por eso mismo, si tenés la espalda alta o el cuello muy contracturado, te dejamos 5 ejercicios de movilidad para la extensión de las vertebras en su región dorsal, para una posible solución a esos dolores.


5 EJERCICIOS DE MOVILIDAD

Hacemos 8 repeticiones de cada, y lo repetimos en 3 series.

Si haces estos ejercicios durante 2 o 3 semanas, te vas a sentir muchísimo mejor.


Contanos en los comentarios como te fue

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